Exprimez-vous, donnez du pouvoir, incarnez : un cours amusant de Nia Movement

Joignez-vous au Yvonne Adrian et Marina Thomas, Nia Éducatrice en mouvement et directrice du bien-être du JCC de Manhattan, pour une introduction au mouvement joyeux et expressif de Nia, mêlant danse, arts martiaux et pleine conscience pour créer aisance, force et connexion corporelle. Nous commencerons par des mouvements doux d'ouverture des articulations, puis nous enchaînerons avec des séquences de danse simples et expressives qui encouragent la liberté, la confiance et l'expression de soi. Au rythme de la musique, nous honorerons l'esprit des femmes qui dansent ensemble depuis des siècles pour célébrer, guérir, protester et trouver la joie. 

Cette séance est ouverte à tous les niveaux ; aucune expérience en danse n'est requise ! Apportez simplement votre corps, votre énergie et votre esprit.
Heure de la séance : 10h15 - 11h30 
 

Logistique événementielle (sous réserve de modifications en fonction des réglementations de New York):

• Veuillez contacter programmes@mcny.org pour toute question ou problème de billetterie.
• Toutes les ventes sont finales ; remboursements non autorisés. Échanges et crédit pour les programmes futurs uniquement. Les programmes et les dates peuvent être sujets à changement.